马上走两名男队员和两名女队员跑了出来。

“大家告诉我。男子00米和女子00米的满分是多少？”叶晓问道。

“男子00米两分16秒，女子00米是两分3秒。”马上有人响亮地答应的。

“一起跑一跑00米，看看成绩就知道了。”叶晓觉得这些货有点不知道自己的进步。

拳击馆内有室内训练的跑道！

测试的结果很快就出来了。

两名女队员跑进了两分一十秒之内。

两名男队员更是跑进了两分之内。

吊炸天了。

这要放在以前是想都不敢想象的事情。没想到女队员比之前男队员的最好成绩还要好。男队员竟然跑进了两分之内，这也是郭嘉健将的标准。

“你们高位横踢男女最好成绩是多少？”叶晓又问道。

“高位横踢，男子成绩是40个，女子成绩是3个。”马上有队员回答的。

高位横踢跆拳道考核的一个重要内容。在20秒规定时间内使用高横踢技术连续击打脚靶左右腿交替进行。

测试结果是女队员45个，男队员竟然可以踢50个。

乖乖呀！这一成绩把所有人都想的吓住了。没想到自己已经变得这么强大。

“你们这四位，现在都知道自己有多厉害了吧。关键是对自己要有信心。”叶晓说道！

“谢谢教练！”这四位队员几乎是异口同声。快穿之袅袅佳色

“你们要谢就谢马教练！”叶晓很会说话。

“谢谢马教练！谢谢叶教练。”女队员说道。

“你们现在开始练习一下子。”叶晓安排队员两两队员对练。

场上响起一片“嘿！”、“哈！”的对练声。

“士气真高！”郦云龙远远地看着，忍不住赞叹一声。

不时传来叶晓的指点声音

“你击打要准确。”

“出腿要快。”

“注意对手的攻击方向。”

“每个技术动作须动作路线正确、步法灵活、动作连贯、速度快、力量足、有气势、击打准确。”

叶晓的教学简单有效，没有什么过多的理论，全是实战技巧，讲解是直奔主题，教跆拳道快速躲闪、闪电出招的绝招！

“在跆拳道中，很实用的的技巧，也是自身的精髓。”叶晓讲得很仔细，并不时做一些示范。

跆拳道比赛时，双方运动员都要穿道服和护具，戴头盔，用脚或直拳击打对手的合法部位，即只能击打对方被护具包裹的锁骨以下、髋骨以上的躯干部位和头部。

“这些护具只能做一些正常而简单的防护，如果我们学会了快速躲闪，就能完成从防守到进攻，最后击败对手。所以在实战中，最好是手脚并用，并利用好自己的肘部。因为肘部的力量很大，可以一招制敌。”叶晓很到位地讲解。

并很认真给大家做示范动作。

队员们在实战之中相互对练。

叶晓对存在的问题一一指导。

一个好教练能够快速的提升。

名师出高徒。实战中有绝招。

对于跆拳道的队员提升很快。

跆拳道训练队的队长甄小龙这才真正的服气，看来自己之前被这位小美女吊打，已是不真的事实。并且对方肯定还没有用全力，给自己留了几分薄面。不然完全是狂虐、完爆。

这些人都有一个特点。认为最讲道理的，就是自己的双手。他们信奉的也是自己的双手，能够解决一切问题。

谁能降服他们，谁就是老大。

超时空之头号赢家首发是创世，正版仅限于起点、阅读等阅文集团的主流站！请大家支持正版！

s：龙九啸出品，必出精品，感谢大家一直以来的支持，新书需要人气，请大家看书后将本书收藏，在下方留下你对本书的意见！需要交流探讨的书友可以加入龙部落书迷群！

如果你手上有推荐票、月票的话就不要客气，用力砸我吧！砸的更猛烈些吧！

本站域名为douyinxs.com 。请牢记。